|
Kelly McGonigal, TED Talk September 2013
Gør stress til din ven, det betaler sig - for dit helbred, din hverdagsglæde, din levetid, livskvalitet og økonomi.
Stress-misforståelsen
Vi er blevet så vant til at høre, at STRESS er én af vores største fjender.
Dette er ikke korrekt. Det er den skadelige EFFEKT af stress-relaterede sygdomme, som er fjenden - og det er denne skadelige effekt, WHO har udnævnt til en af vores største sygdomsudfordringer i nyere tid.
Jamen, er det ikke det samme?
Nej.
Det er til gengæld én af de største misforståelser omkring stress.
En misforståelse, som gør, at stresskurven og de skadelige virkninger vokser og vokser med eksplosiv fart.
Stress er din ven
Stress er din ven, fordi det er kroppens automatiske advarsels-, forsvars- og heelingsystem, som sætter i gang, når der er fare på færde - fysisk, reelt eller forestilt.
Hjernen ved nemlig intet om verdenen udenfor kroppen.
Hjernen tolker kun de TANKER, vi har omkring stress - og får kroppen til at reagere på dem.
Det vi mærker som "stress", er det vi tænker om stress.
Det vil, kort fortalt sige, at hvad vi TÆNKER om stress, afgør om den er skadelig eller ej.
Og det vender hele den herskende opfattelse af stress 180 grader rundt.
Nye forskningsresultater
Nye forskningsresultater, som er i modstrid med den gængse opfattelse, har svært ved at vinde terræn, uanset hvor klare og oplagte beviserne er.
De evidensbaserede beviser hober sig op, men negliseres af det etablerede stress-maskineri.
Derfor spildes stadig milliarder af kroner på nyttesløs "helbredelse" iflg. den gamle "Stress-håndterings-model", fordi hele det psykologiske tankeaspekt stadig ikke anerkendes og bruges fornuftigt i forebyggelse og helbredelse af de stress-relaterede sygdomme.
Stress er tankebaseret og tanker kan ikke "håndteres".
Derfor har mainstream stress-behandlere, politikere og virksomhedsledere stadig ikke indset, at de følger et forældet spor.
Derfor stiger stress-kurven og omkostningerne.
Selv om løsningen findes allerede.
Løsningen er enkel
Løsningen på stress-problematikken er enkel.
Måske ikke så nem at forstå, hvis man stadig sidder fast i det gamle stress-håndteringsspor.
Og måske svær at tro på, netop fordi løsnigen er så enkel:
Bevidsthed om og forståelsen af hvordan vores tænkning fungerer i praksis + flere/mere menneskelige relationer.
Så enkelt er det.
Se videoen med Kelly McGonigal's TED Talk og få hele den videnskabelige, evidensbaserede forklaring.
Stressfrihed er vores speciale.
Vi du implementere en stressfri løsning i praksis?
....
Mens du overvejer, kan du måske se nærmere på vores åbne 1-dags Stressfrihed kursus i Århus og København.
Har du lyst til at høre mere om Stressfrihed løsningen, specifikt til din virksomhed, så kontakt os.
En god snak koster ikke noget.
Det skaber relationer :)
Mange hilsner
Stressfri inspiration? tilmeld dig vores Stressfrihed nyhedsbrev
Gratis Stressfrihed Formel
Stressfrihed Formlen
Tilmeld dig Stressfrihed Danmark nyhedsbrevet - og få e-bogen "Stressfrihed Formlen" gratis